individuell angepasst

1:1 Beratung

Du bist jemand, der viel und gerne arbeitet und Großes erreicht. Dein Alltag stresst Dich, fühlt sich schwer an und Du steckst fest, brauchst konkrete Unterstützung und suchst professionelle ganzheitliche Beratung?

In der 1:1 Beratung differenzieren wir Deinen Bedarf genau, lösen Blockaden und legen ein Training an, das Deinem Ziel für den Alltag entspricht. Die Herangehensweise ist ganzheitlich, wertschätzend und ehrlich. Du wirst wieder mehr Leichtigkeit und Kraft spüren und kannst die Impulse sofort in Deinen Hochleistungskontext integrieren.

Online

4 Wochen Masterclass für Coaches

Ein Intensivprogramm für eine Gruppe ausgewählter Teilnehmer*innen. Du optimierst Deine performerischen Skills, wenn Du vor Leuten sprichst, coachst, Videos aufnimmst, im Podcast zu Gast bist. Exemplarisch bekommt jede*r ein individuelles Coaching vor den anderen. Der Lerneffekt ist enorm. Wir trainieren gemeinsam Atmung, Stimme, Körpersprache, Kommunikation und beobachten die Vielzahl unterschiedlicher Bedarfe für die authentische Performance.

Am Beispiel lernen

Regeneration im Tun

Diese Kur kannst Du auch neben Deinem Alltag machen. Du musst täglich ca 1, 5 Stunde dafür reservieren .

Ich begleite Dich online und physisch mit konkreten Übungen, Anleitungen für Atmung, Körper, Bewegung, Stimme, Mindset. Wir lösen Blockaden, gehen Schritt für Schritt in die Heilung, stellen direkt den Transfer in Deinen Alltag her.

Wenn gewünscht, kannst Du Dich in der Gruppe der Teilnehmer*innen austauschen und auch von den anderen lernen. Teilnehmerzahl begrenzt, Start im Herbst 2024

Embodiment Kur

Über Julia Baumgardt

In ihrem beruflichen Werdegang als Expertin für die Schnittstelle zwischen Hochleistung und Gesundheit liegt Julias wichtigste Erkenntnis darin, dass man alles in sich selbst findet. Die Kraft, natürliche Rhythmen, Bewegung, Kreation, Inspiration und Regeneration.

Sie arbeitet seit 25 Jahren erfolgreich als Coach und Mentorin mit unzähligen Coaches, Sprecher:innen, Sänger:innen, High-Achievern an deren individueller Professionalisierung der Performance und der Schnittstelle zwischen Hochleistung und Regeneration. Sie ist Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin, Schauspielerin, ausgebildet in Spiraldynamik, Alexandertechnik, CVT, Körpersprache, Atemmassage, Schwingen, uvm. Sie arbeitet in deutsch, englisch, französisch und spanisch.

Get in touch